Расписание занятий
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
STEP MASTER — степ-аэробика — это тренировка под музыку, где постепенно из отдельных упражнений-шагов разучивается комплекс-танец с использованием степ-платформы. Только для подготовленных!
POWER MIX — силовая тренировка на все мышечные группы с использованием различного оборудования.
PRESS/STRETCH — силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление.
PILATES — урок по системе Дж. Пилатеса. Укрепляет всё тело целиком, в особенности, мышцы живота и спины, способствует вытяжению позвоночника, улучшению осанки.
DRY PUMP — это силовое, низкоударное занятие с использованием штанги с регулируемым весом. На занятии укрепляются и тонизируются все мышцы тела. Оно подходит как для мужчин, так и для женщин любого уровня подготовленности.
FITBALL — тренировка с использованием больших мячей. Одновременная работа нескольких мышечных групп, развитие баланса и отсутствие ударной нагрузки на позвоночник и суставы.
POWER STEP — кардиотренинг+силовая нагрузка на одной тренировке. Интенсивная работа на степ платформе в первой половине урока и проработка основных мышечных групп во второй половине занятия.
TBL — силовой класс для тренировки мышц ног и ягодиц+ тренировка мышц брюшного пресса.
Упругое тело — силовой урок для тренировки основных групп мышц с использованием оборудования, позволит Вам сформировать идеальное тело.
ZUMBA — это зажигательная аэробная тренировка с танцевальными элементами латиноамериканской хореографии и международных ритмов. Это много веселья и сожжённых калорий!
ЙОГА — это сочетание физических упражнений для мышц, с расслаблением и дыхательной гимнастикой.
ВЫГОДНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ
Оставайтесь в курсе самых выгодных абонементов в тренажерный зал
1350 ₽
Трен. зал 1 месяц
800 ₽
аб. « 4 посещения Групповых Программ »
1350 ₽
Единая карта
( ГП + ТЗ )
ФОТОГАЛЕРЕЯ
НАШИ ИНСТРУКТОРЫ
Сергеев Сергей
Сертифицированный инструктор тренажерного зала ,
специалист по оздоровительному и антицеллюлитному массажу.
Подробнее…
Селезнева Анна
Сертифицированный инструктор групповых программ и тренажерного зала.
Подробнее…
Суханова Юлия
Сертифицированный фитнес — инструктор, опыт работы более 10 лет.
Подробнее…
Севастьянова Валерия
Мастер спорта по спортивным бальным танцам , сертифицированный инструктор групповых фитнес- программ
Подробнее…